母乳育児　レシピ

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母乳育児をしていると食べるものにも気をつけなければいけないようになります。

なぜならお母さんの血液が母乳の原料になるわけですから、
お母さんが食べたものがそのまま母乳になります。

ですからよく、お母さんが病気をすれば薬を飲むことが出来ないとも言われていますが、
薬が母乳に出る可能性がありますからお母さんが薬を飲む場合には、
授乳はやめなければいけないのです。

お母さんは食品添加物が入った食べ物や脂っこい食事をすると、
それがそのまま母乳に出てきてしまいますから、
母乳育児のためのレシピとしては和食を心がけましょう。

和食は母乳を作るのに最適といわれていますから、
出来るだけ和食中心の食生活にしなければいけません。

例えば和食は脂を使わずに煮物にすることが多いですが、
脂を使わないことで煮物すっきりとした甘い母乳が出ますし、
白身魚は低カロリーなのに栄養がありますから、
青さかなを食べるよりも体に良いです。

お餅を食べると母乳にいいと昔の人は言いますがコレは何もなかった時代の話ですから、
今は栄養価の高い食べ物も沢山あるので、お餅を食べるとカロリーが高く、
乳腺炎になってしまうこともありますから、あまり適していないので注意しましょう。

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わかっているけど、イライラする･･･。
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しつけの方法に悩む…。
	育児の中でもしつけを身に付けさせることはとても大切な事ですが、 なかなか大変なことでもあります。 育児の中でどうやってしつけをしていくのか、 それに悩む親はきっと多いと思います。 まず育児をする段階で、 基本的なしつけを小さいころから自然に身に付けてあげることはとても大切な事です。
仕事との両立は出来るのかなぁ…。
	仕事と育児の両立を考えていくのなら、 一人で抱え込むのではなくて、手助けは必要です。 仕事をしながら出産をして、育てていくのなら、夫の協力は勿論ですが、 それだけでは無理ではないでしょうか。 両親や親しい親戚が、何かあったとき、いざと言うときに手助けしてくれる体制を考えておかないと、 なかなか仕事と育児の両立は難しいでしょう。

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